篮球教学-一套既学滑步又学转身和胯下的动作

2022年11月20日 by 没有评论

下面由我来解释一下这个动作的要领:1.先由自己运球一至两次,然后先是转身,转身之后一个胯下回拉,然后将球放置于地上。2.在放球的地方,防守滑步到另一个球的位置,记住,我们要求的不是多快,而是防守滑步的动作应该正确。滑步到了之后拿起后面的球,运球到前面一个球的地方,运到之后转身,先右边运一下之后接着胯下回拉。3.以此类推,从球场的一个底线做到另一个底线算一组,三小组为一大组,大组与大组之间休息30秒或1分钟。

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